お腹の中の悪い菌を減らし、良い菌を増やして腸内環境を改善する健康食品として、乳酸菌類を含んでいる特定保健用食品達があります。
乳酸菌は腸内細菌バランスを回復し整腸作用・下痢・便秘の症状改善に役立つだけではなく、発ガン抑制作用やコレステロール抑制作用等があることで知られています。
その優秀な乳酸菌類を含むトクホの健康食品は、現在ヨーグルトや乳酸飲料等の販売を中心とする食品会社から何種類か発売されていますが、いずれも子供でも飲んだり食べたりしやすい味になっているので気軽に日常に取り入れやすい製品ばかりです。
例えば途中で胃酸や胆汁で死滅することなく生きたまま腸内にとどくヤクルト菌（L．カゼイ・シロタ株）が腸内の環境を改善する製品は、ヨーグルト味で風味もオレンジやストロベリー、ブルーベリー等の種類があるので毎日飲んでも飽きません。
またおやつや朝食にはヨーグルトを必ず食べる！という人には生きたビフィズス菌（ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536）を含んでいるトクホのヨーグルト製品がお勧め。
美味しく食べながら、腸内環境を良くしてくれるので、健康にも美容にも効果が期待できます。
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