コレステロールは身体に悪いというイメージがありますが、ある一定量は生きて行く上で不可欠なものです。
コレステロールを全身に運ぶ働きをするLDHと、使われなかったコレステロールを回収するHDLの2種類があり、HDLが多いと血液中のコレステロールが過剰にならなくてすむので健康のためにはLDHとHDLのバランスを取るように注意する必要があります。
ある程度の年齢になったらコレステロールのバランスには十分に気を付けたいものです。
「コレステロールが高い人に適する」表示を許可されたトクホの健康食品には、取り過ぎたコレステロールの吸収を抑え、食物繊維の豊富なサイリウム種皮を原料にし、血清コレステロールを低下させるよう工夫された粉末清涼飲料タイプや、溶性食物繊維を配合し、飲みやすいように工夫された缶ジュースタイプがありフルーツの風味で毎日でも美味しく飲めるようになっています。
またカップヌードルタイプやからあげタイプ、食用調理油もあるので食生活に取り入れてみましょう。
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