健康食品は、日頃の食生活では十分にバランスよく摂取することが難しい栄養素を補ったり、健康状態を維持したりと私達のライフサポートをしてくれる頼もしい味方ではありますが、間違った認識で摂取しては逆効果です。
よく、様々な種類の健康食品を山のように摂取しているから大丈夫！ときちんと食事を摂らなかったり、お菓子だけしか食べなかったり、過度の飲酒や喫煙をやめなかったりする人がいますが、健康食品はあくまでも食生活にプラス補助をしてくれるものなので日々の食生活もおろそかにしないように気を付けましょう。
また、健康食品は普通の野菜や果物、穀物や魚・肉類等の食品と同様、私達の身体に対して栄養を与え健康の維持に対して一定の働きが得られるものですが、医薬品ではないので、病気や身体の不調の治療をするものではありません。
「これを飲めば治る」というものではないということをきちんと理解しましょう。
特定保健用食品や栄養機能食品健康食品の知識を持つことは安全に利用する為に必要なことです。
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